- Tel: (+34) 644 269 976
- Email: info.associacioaire@gmail.com
Activitats
Classes de marxa nòrdica
Us presentem la nostra instructora de Marxa nòrdica la Iolanda Fernández amb experiència amb la marxa nòrdica i ensenyar a tots els malalts pulmonars i trasplantats en aquesta activitat física tan beneficiosa pel cos.
QUE ÉS LA MARXA NÒRDICA?
Amb els bastons ens donarem impuls cap endavant, transmetent la força que fem amb el braç i el bastó. D’aquesta
manera podem allargar i guanyar en amplitud de moviment.
Quins beneficis ens dona practicar la Marxa Nòrdica?
- – Reforça el sistema immunitari i augmenta la sensació de benestar.
- – Millora la coordinació de braços i cames.
- – Enforteix la musculatura en general ; sobretot braços i cames
- – Disminueix el greix corporal.
- – Millora la postura corporal i enforteix l’esquena.
- – Activa el sistema cardiovascular.
- – Redueix l’impacte que solen tenir els esports a les articulacions, i especialment als genolls.
- – Incentiva les sortides a la natura.
IOGA on-line
Us presentem la nostra Mestra de IOGA Inma Ceballos exclusiva per tots els socis i sòcies d’AIRE.
L’inma ceballlos amb l’experiència des de fa molts anys realitzant el Ioga amb tot tipus de malalt respiratori. S’adaptarà a tots vosaltres; tingueu la malaltia respiratòria que tingueu (FPI, MPOC..) els que porteu màquina d’oxigen, aneu a trasplant o trasplantats.
Quins beneficis tindrem al practicar el Ioga?
– Augmentarem la Capacitat pulmonar.
– Millorarem els símptomes d’ofec amb el control de la respiració.
– Reduirem l’acumulació tòxica els pulmons mitjançant l’obertura adequada dels alvèols d’aire.
– Accelerarem a els processos de sanació Físics i emocionals.
– Equilibrarem el sistema nerviós.
– Ajudarem a la relaxació i bona postura corporal.
– Incrementarem la Vitalitat física.
El Ioga es realitzarà tots els dimarts a les 11:00 per on-line.
Tots els que estigueu interessats envieu un correu a info.associacioaire@gmail.com per poder apuntar-vos i nosaltres us farem l’enllaç directe perquè pugueu entrar.
Fisioteràpia respiratòria
Us presentem el nostre Fisioterapeuta Ignasi Martí García amb experiència des de fa 15 anys realitzant fisioteràpia respiratòria a tot tipus de malalts respiratoris. L’Ignasi serà el nostre fisio respiratori exclusiu per tots els socis i socies d’AIRE.
En les diferents sessions treballareu:
• Gimnàstica respiratòria
• Reforç muscular
• Respiració a l’esforç
• Coherència cardíaca
• Hiperventilació
• Control ventilatori
• Recuperació respiratòria
• Correccions posturals
• Respiració i moviment
Tot un munt de moviments que ens ajudaran a sentir-nos millor i tenir consciència de com respirem i l’importància que té. L’Ignasi s’ adaptara individualment a tots vosaltres; tingueu la malaltia respiratòria que tingueu (FPI, MPOC..) els que porteu màquina d’oxigen, aneu a trasplant o trasplantats.
Es realitzarà tots els dilluns a les 17:30 per on-line.
Tots els que estigueu interessats envieu un correu a info.associacioaire@gmail.com per poder apuntar-vos i nosaltres us farem l’enllaç directe perquè pugueu entrar.
Taller de fotografia
Us notifiquem que comencem una nova activitat, oberta a tos vosaltres. És un: Taller de fotografia.
Ø L’ objectiu principal és passar-ho bé.
Ø És per un nivell d’iniciació: només cal tenir ganes de millorar les nostres fotos.
Ø La càmera pot ser una digital o el mòbil.
Ø Serà els dijous a les 11 del matí a Fundació Educació Solidària. Carrer Sant Antoni Abat 61. Barcelona. Barri de Sant Antoni. Metro :Línia 2 Sant Antoni
Ø Començarem després de setmana santa el dia 21 d’abril. Pel que fa al maig ho concretarem amb els participants.
Ø Activitat:
Dia 21: presentació i exposició teòrica
Dia 28: treball pràctic: fotos a l’entorn del mercat de Sant Antoni
Dia 5 maig: visualitzar i comentar les fotos que heu fet.
I així anar fent: combinar sessions pràctiques i comentaris del treball fet.
Espero sigui una activitat lúdica que ens animi a fer sortides i activitats.