- Tel: (+34) 644 269 976
- Email: info.associacioaire@gmail.com
Activitats
Classes de marcha nòrdica
Us presentem la nostra instructora de Marxa nòrdica la Iolanda Fernández amb experiència amb la marxa nòrdica i ensenyar a tots els malalts pulmonars i trasplantats en aquesta activitat física tan beneficiosa pel cos.
QUE ÉS LA MARXA NÒRDICA?
Amb els bastons ens donarem impuls cap endavant, transmetent la força que fem amb el braç i el bastó. D’aquesta
manera podem allargar i guanyar en amplitud de moviment.
Quins beneficis ens dona practicar la Marxa Nòrdica?
- – Reforça el sistema immunitari i augmenta la sensació de benestar.
- – Millora la coordinació de braços i cames.
- – Enforteix la musculatura en general ; sobretot braços i cames
- – Disminueix el greix corporal.
- – Millora la postura corporal i enforteix l’esquena.
- – Activa el sistema cardiovascular.
- – Redueix l’impacte que solen tenir els esports a les articulacions, i especialment als genolls.
- – Incentiva les sortides a la natura.
IOGA on-line
Us presentem la nostra Mestra de IOGA Inma Ceballos exclusiva per tots els socis i sòcies d’AIRE.
L’inma ceballlos amb l’experiència des de fa molts anys realitzant el Ioga amb tot tipus de malalt respiratori. S’adaptarà a tots vosaltres; tingueu la malaltia respiratòria que tingueu (FPI, MPOC..) els que porteu màquina d’oxigen, aneu a trasplant o trasplantats.
Quins beneficis tindrem al practicar el Ioga?
– Augmentarem la Capacitat pulmonar.
– Millorarem els símptomes d’ofec amb el control de la respiració.
– Reduirem l’acumulació tòxica els pulmons mitjançant l’obertura adequada dels alvèols d’aire.
– Accelerarem a els processos de sanació Físics i emocionals.
– Equilibrarem el sistema nerviós.
– Ajudarem a la relaxació i bona postura corporal.
– Incrementarem la Vitalitat física.
El Ioga es realitzarà tots els dimarts a les 11:00 per on-line.
Tots els que estigueu interessats envieu un correu a info.associacioaire@gmail.com per poder apuntar-vos i nosaltres us farem l’enllaç directe perquè pugueu entrar.
Fisioteràpia respiratòria On-Line
Us presentem el nostre Fisioterapeuta Ignasi Martí García amb experiència des de fa 15 anys realitzant fisioteràpia respiratòria a tot tipus de malalts respiratoris. L’Ignasi serà el nostre fisio respiratori exclusiu per tots els socis i socies d’AIRE.
En les diferents sessions treballareu:
• Gimnàstica respiratòria
• Reforç muscular
• Respiració a l’esforç
• Coherència cardíaca
• Hiperventilació
• Control ventilatori
• Recuperació respiratòria
• Correccions posturals
• Respiració i moviment
Tot un munt de moviments que ens ajudaran a sentir-nos millor i tenir consciència de com respirem i l’importància que té. L’Ignasi s’ adaptara individualment a tots vosaltres; tingueu la malaltia respiratòria que tingueu (FPI, MPOC..) els que porteu màquina d’oxigen, aneu a trasplant o trasplantats.
Es realitzarà tots els dilluns a les 17:30 per on-line.
Tots els que estigueu interessats envieu un correu a info.associacioaire@gmail.com per poder apuntar-vos i nosaltres us farem l’enllaç directe perquè pugueu entrar.
Activitat física “Siel Bleu"
La Unitat Funcional d’Interstici Pulmonar (UFIP) de l´Hospital de Bellvitge juntament amb la Fundació Siel Bleu d’Espanya i amb el suport de Boehringer Ingelheim, presenten el programa d’exercici físic adaptat per a persones amb Fibrosi Pulmonar Idiopàtica. Aquest programa avaluat d’exercici físic va tenir per objectiu avaluar la millora de la qualitat de vida de les persones amb Fibrosi Pulmonar Idiopàtica (FPI).
Per aquest motiu hem pensat des de l’associació AIRE poder aplicar aquest PROGRAMA D’ACTIVITAT FÍSICA “SIEL BLEU" adaptada per a tots els socis i sòcies d’AIRE.
Us presentem al nostre Professor Oriol de la fundació SIEL BLEU amb experiència des de fa molts anys realitzant exercici físic amb diferents malalts respiratoris.
La pràctica dels diferents exercicis físics estan adaptades i supervisades per:
-La millora clínica, ja que es demostra una millora significativa en la capacitat d’exercici
-La dispnea
-La qualitat de vida dels pacients amb FPI després de les intervencions d’entrenament.
El programa proposat pretén avaluar un programa d’exercici físic:
-Adaptat
-Dissenyat
-Aplicat per professionals de l’activitat física per a la Salut,
-Eficient per millorar la qualitat de vida diària de les persones amb FPI lleu o moderada.
Es realitzarà tots els dijous a les 12:00 per YouTube.
Per poder participar us envio el link perquè pugueu entrar directament i subscriure-us a la seva pàgina i així podreu accedir a totes les sessions que ja han fet i fer els diferents exercicis físics quan pugueu.